酸奶真的可以减肥哦

Eleven

酸奶可以减肥，经多方验证终于得出结论了。



喜欢减肥的朋友可以试试哦，用酸奶代替正餐也没有问题，不过有一个前提就是空腹喝酸奶对胃不好，可以先吃点水果垫底，然后再喝酸奶。



购买酸奶时要注意，最好买蛋白质含量低于1.0%的，也就是脱脂或低脂的，以免运动少了，没及时消化掉，然后脂肪又囤积起来了。

晃晃

爱咋咋地！

tc

加精、加亮滴铁子，尤其要多丁页丁页

奇

再看一看，再顶楼主

晃晃

我看看就走，你们聊！

菜刀吻电线

不会吧，太恐怖了

C.R.CAN

俺是新人,这厢有礼了!

木木

酸奶可以减肥，第一次知道

奇

呵呵,真得不错哦!!

宠物狗

我知道酸奶可以醒酒，但不知道可以减肥@！下面我给大家带来一款瘦身食谱，请大家笑纳健康又减肥 怎么吃都不胖的4种食物对于那些怎么吃都不发胖的瘦子们，胖子只能冒出各种羡慕嫉妒恨。不过不要紧，如果你喝口水都会发胖，现在绝对有口福，下面减肥药排行榜（http://www.77f77.com/）介绍3种食物怎么吃得不会发胖，而且还能健康减肥。专题：健康减肥减肥食物 　　1、吃死都不胖的食物：蒟蒻（魔芋）　　不少人误会蒟蒻即是果冻，其实蒟蒻(又称魔芋)，是一种草本植物，其根茎经 去皮、烘干磨成粉后，再加工即可制成蒟蒻食品，包括甜品、面条及素肉等。蒟蒻几乎零卡路里，并且不含脂肪，却含有丰富纤维，可在肠胃内吸收水份，食用后易 有饱足感，多吃也不怕。蒟蒻也具有水溶性纤维，为人体吸收后可阻碍肠内细菌繁 殖，并导引细菌排出，因此得胃肠清道夫之美名。 　2、吃死都不胖的食物：即食麦片　　办公室的OL总喜欢吃即食麦皮来代替正餐，麦皮含有丰富纤维，可以带来饱腹感，麦皮含碳水化合物、钙质及水溶性纤维，可降低胆固醇水平，帮助身体带走坏 胆固醇，稳定血糖及减少患心脏病和糖尿病的风险。不过不建议长期代替正餐，因 麦皮并不能为身体提供蛋白质，长期缺乏蛋白质会令人易感疲倦、及引致脱发等问题。　3、吃死都不胖的食物：木瓜　　众所周知，木瓜具有丰胸作用，原来更可同时为你纤减身上脂肪。木瓜含木瓜酵素，酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，通过分解脂肪可以去除赘肉 ，促进新陈代谢，并把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的。不得不提，木瓜 亦具美颜功效，能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更有光泽及年轻。   　　8、吃死都不胖的食物：菠菜　　半碗菠菜只有二十六卡路里，菠菜含丰富的钾、维他命A和C，而作为深绿色蔬 菜，也拥有丰富的铁质，对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润。不过要注意烹调方法，因为菠菜是相当容易流失营养的食材，特别提示，菠菜除了不应与豆腐 同食外，也要尽量避免和富含钙质的豆类、豆制品，以及木耳、虾米、海带等食物 一同烹煮。 ！